カルチャースクールは東京都、足立区で体と心に向き合う時間 | ヨガ、健康

ヨガの本質に触れながら、体だけでなく心にもゆとりを育てるレッスンを実施しています。初めてヨガに触れる方でも無理なく取り組めるよう、ゆっくりとした呼吸とやさしいポーズから始まり、それぞれのペースに合わせて進めてまいります。高校生からシニアの方まで、体力に自信がなくても安心してご参加いただける内容をご用意して、体を動かすことの楽しさをお伝えしていきます。

ヨガのレッスンでは呼吸に意識を向けることで思考を静め、内面の感覚を丁寧に探っていきます。受講者様それぞれの体調や年齢、状態に合わせた無理のない指導を心がけており、運動が苦手という方も楽しく続けられるようにサポートいたします。季節や天気、その日の気分によっても変化する感覚を大切にしながら、静かに自分自身と向き合う贅沢な時間をお過ごしいただけます。